Retomar a rotina é como começar um novo ano. Para facilitar um pouco, aqui ficam algumas dicas para que o regresso ao trabalho seja tranquilo e possa encará-lo com um grande sorriso.
Setembro chegou mais uma vez. Depois de um ano em que percebemos que são as pequenas coisas que realmente importam, finalmente pudemos desfrutar um pouco delas. As férias, mesmo que perto de casa, são sempre bem-vindas, e como as aproveitamos!
Respire fundo, respire fundo, porque vamos começar a trabalhar e não conseguirá voltar ao trabalho sem alguns percalços. A melancolia pós-férias é coisa do passado. Pronto para animar o seu regresso à rotina?
Dicas para regressar ao trabalho após as férias
Adaptação para o regresso ao trabalho
Se é um dos sortudos que conseguiu tirar férias, provavelmente desconectou-se completamente. Por isso, é aconselhável planear o fim das suas férias alguns dias antes de regressar ao trabalho ou aos estudos. Não somos máquinas; tudo leva tempo para se ajustar, e os nossos corpos agradecerão estes dias em casa para se reintegrarem completamente nas nossas rotinas e horários.
Positividade máxima: Valorize o que tem!
Ainda estamos a viver um dos períodos mais difíceis dos últimos anos, mas... chega de coisas más! As festas de fim de ano permitiram-nos aproveitar o tempo com os nossos entes queridos, recarregar energias, desligar... e também temos a sorte de poder continuar a trabalhar . A frase " desligar para voltar a ligar " soa-lhe familiar?
Planeie bem os seus primeiros dias de regresso ao trabalho.
Voltar ao trabalho é sempre um pouco caótico. Se esteve afastado durante várias semanas e conseguiu desligar, ao retomar as suas atividades, defina prioridades e organize as suas tarefas. Haverá muitos e-mails e tarefas para completar, mas não se preocupe, pois conseguirá lidar com tudo. A organização é fundamental no regresso ao trabalho.
Retome gradualmente o ritmo das coisas.
Relaxe. Pode ter muita coisa para fazer quando voltar ao trabalho, mas mantenha a calma! Consegue dar conta de tudo. Não precisa de fazer tudo num dia, tente ir com calma.
Uma dica para voltar ao trabalho mais facilmente é fazer reuniões curtas para se atualizar sobre tudo o que aconteceu enquanto esteve ausente. E já que está nisto, aproveite para tomar um café e conversar sobre como as coisas têm corrido — garantimos que isso vai alegrar o seu dia ;) Será uma forma simples de saber e priorizar o que precisa de fazer nessa semana, permitindo-lhe aumentar a sua carga de trabalho gradualmente.
Conclua as suas tarefas
Pode parecer um conselho cliché ou pouco útil. Mas garantimos que, se tiver uma lista onde assinala as suas tarefas e as risca à medida que as vai concluindo, a sensação de satisfação será garantida. Há algo melhor do que riscar da lista o que já fez?
Estabeleça novas metas para si mesmo.
Tanto na vida pessoal como na profissional. Pode parecer disparatado, mas quando temos um objetivo, algo a alcançar a curto prazo, lutamos para o atingir com o dobro do entusiasmo. Uma boa forma de ultrapassar a insatisfação é incorporar um novo objetivo na nossa vida. Assim, livramo-nos daquela melancolia pós-férias, focamo-nos em algo que nos faça sentir bem e nos ajuda a voltar à normalidade, ou melhor, ao novo normal.
Um breve passeio
Se não consegue parar de pensar em descanso e férias, já considerou uma escapadinha de fim de semana? Mesmo que as suas férias tenham acabado, pode viajar por alguns dias para onde quiser e continuar a desfrutar dos fins de semana, tornando o regresso ao trabalho um pouco mais fácil.
Cuide-se
Uma das vantagens de retomar a rotina é o regresso a hábitos saudáveis . Todos sabemos que, nas férias, nos permitimos satisfazer todos os nossos desejos, e não há nada melhor do que isso. Mas, por vezes, o corpo precisa de voltar a alimentar-se com vegetais saudáveis e a praticar exercício físico. Para este regresso ao trabalho, comece a praticar exercício físico gradualmente e cuide da sua alimentação, talvez com um copo de vinho entre um exercício e outro, e verá como tudo muda.
Zero obsessões: não deixe que nada atrapalhe o seu regresso ao trabalho.
Acima de tudo, não se esqueça disto. Muitas vezes pensamos que voltar ao trabalho significa o fim de tudo, mas isso está longe de ser verdade! Lembre-se, um ano é tempo suficiente e ainda pode fazer todas as coisas de que gosta. Encontre momentos para si, sozinho ou com outras pessoas, e acrescente algo mais à sua rotina diária, como um banho relaxante, um copo de vinho ou uma conversa com os amigos . Tenho a certeza que isso tornará o seu regresso ao trabalho mais agradável!
Trabalha remotamente? Isto é para si.
Se trabalhar em casa já faz parte da sua rotina diária, um bom planeamento e organização serão ainda mais importantes para conciliar o trabalho remoto com os filhos ou outras atividades de lazer. Por isso, reunimos algumas dicas para o ajudar a gerir melhor o trabalho em casa (e ainda tem um miminho incluído ;)).
